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眠れない・疲れが抜けない…
そんな状態をそのままにしていませんか？

睡眠と自律神経を整える鍼灸整体サロン Selene

横浜・二俣川駅 徒歩6分｜女性が安心できる完全個室サロン
国家資格保有者によるオーダーメイド施術で
眠りの質・呼吸・身体のリズムを根本から整えます。 

ちゃんと休んでいるはずなのに、なぜか疲れが抜けない

寝てもスッキリしない
呼吸が浅い
ずっと力が抜けない
頑張りすぎてしまう人ほど、こんな症状にお困りの方が多くいらっしゃいます
それは自律神経が乱れているサインかもしれません
【初回】睡眠・自律神経ケア　120分
9,800円（税込）
LINEで初回ケアを予約する

こんなお悩みはありませんか？

  • 夜になると眠れない・寝つきが悪い
  • 途中で何度も目が覚める
  • 朝起きても疲れが残る
  • 首肩が緊張して重い
  • 呼吸が浅く、リラックスできない
  • 自律神経の乱れに心当たりがある
  • 病院に行っても「異常なし」と言われて困っている

「仕方ないのかな」と思いながら毎日を過ごしていませんか？

不調が続く原因は？
自律神経と睡眠、ホルモンの関係

私たちの体は「自律神経」と「ホルモン」によって
日々のリズムや体調がコントロールされています
ヒトの身体は本来
日中は活動モード（交感神経ON）
夜はリラックスモード（副交感神経ON）
へと脳と身体のスイッチを切り替える事で生体リズムを循環する働きをしています

その流れに合わせて睡眠ホルモンなどが分泌されることで
自然に眠れ、疲れも回復していきます
しかしストレス（仕事・人間関係・スマホ・不規則な生活など）を受け続けると体は常に緊張した状態（交感神経がずっとONのまま）になり、うまく力が抜けなくなります

その状態が続くとリラックスに必要な働きや睡眠に関わるホルモンの分泌も乱れ、「休もうとしても休めない状態」になっていきます

その結果

・眠れない、眠りが浅い
・疲れが抜けない
・頭痛や肩こり
・動悸や不安感
・なんとなく体調がすぐれない

といった自律神経の不調として現れます

つまりこれらの不調は一時的なものではなく、
自律神経とホルモンのバランスが乱れた状態が続いているサインです

この状態は、休んでいるだけではなかなか改善しません

だからこそ、表面的な対処ではなく体の内側から整えていくことが大切です

なぜ、また元に戻ってしまうのか？

マッサージに行った直後は楽になるのに、次の日にはまた元に戻ってしまう

しっかり寝たはずなのに、朝から疲れが残っている

少し余裕がある日は調子がいいのに、忙しくなるとまた不調が出てくる

一度よくなったのに、また同じ不調に戻ってしまった…

そんな経験はありませんか？
実は私たちの体には「元の状態に戻ろうとする働き（ホメオスタシス）」があります

これは本来、体を守るための大切な仕組みですが、不調が続いている状態でも
その状態に“慣れてしまう”ことで体は無意識に元の不調な状態へ戻ろうとしてしまいます

そのため、一時的なケアやその場しのぎではすぐに元の「慣れ親しんだ悪い状態」に戻ってしまうのです

自己流では、このサイクルから抜け出すのが難しい理由です
体が「新しい良い状態」に慣れていくためには一定期間（2か月以上）、
継続的に身体を整えながら、正しい状態を体に覚えさせていくことが必要です

だからこそSeleneでは
一時的なリラクゼーションではなく、回復しやすい体をつくるために
継続的なケアを前提とした睡眠・自律神経改善プログラムをご提案しています

メニュー・料金

【初回】睡眠・自律神経ケア(120分）
9,800円
初回では現在のお体の状態や睡眠・自律神経のバランスを丁寧に確認し、なぜ不調が起きているのかを分かりやすくご説明します

そのうえで実際の施術で変化をを体験していただきながら、今後どのように整えていくかをご提案いたします

※無理なご提案は行いませんので安心してご相談ください
【初回】睡眠・自律神経ケアを予約する
【睡眠・自律神経改善コース】
睡眠改善集中プログラム（3ヶ月）★おすすめ
120,000円
しっかり眠れて、回復できる体へ

一時的な変化ではなく、「眠れる状態を安定させる」ためのプログラムです。

継続的に整えていくことで自律神経のバランスが安定し、睡眠の質や日中の体の軽さに変化が出てきます。

多くの方がこの期間で体の変化を実感されています。
【睡眠・自律神経改善コース】
眠れる体づくりプログラム（2ヶ月）
80,000円
まずは「休める体」に整える2ヶ月

眠りが浅い・疲れが抜けないといった状態は、体が回復しにくい状態になっているサインです。

まずは自律神経や呼吸、体の緊張を整え、「休める体」をつくっていく初期ステップのプログラムです。
【睡眠・自律神経改善コース】
体質改善・定着プログラム（5ヶ月） 
200,000円
良い状態を「当たり前」にする

改善した状態を一時的なものではなく、安定した「体質」として定着させていくプログラムです。

不調を繰り返さない体づくりを目指し、より深いレベルで整えていきます。
単発コンディショニング
22,000円
継続が難しい方向けの単発プランになります。

1回ごとの施術も可能ですが、体を安定させるためには継続をおすすめしています。
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ボタン

自律神経を整え、体が休める状態へ導く施術

不調が続いているときは、体がうまく「休めない状態」になっていることが多くあります。

本来は、力を抜いて回復する時間が必要ですが、
緊張が抜けない状態が続くことで、

・眠りが浅くなる
・疲れが抜けない
・体がこわばりやすくなる

といった不調につながっていきます。

体を回復させるためには、「脳」と「身体」の両方を休めることが大切です。

脳と身体はそれぞれ影響し合っているため、

どちらか一方だけを整えても、
もう一方が緊張している状態では
本当の意味で回復しきることができません。

だからこそSeleneでは、
体を「休める状態」に整えるために、
複数のアプローチを組み合わせて施術を行います。
鍼治療
内臓や神経に働きかけることで、
自律神経のバランスを整えていきます。

体の内側から緊張をゆるめ、
回復しやすい状態へと導きます。

表面だけでなく、
体の深い部分から整えていく施術です。
整体
姿勢や筋肉のバランスを整え、
呼吸しやすく、力が抜けやすい体へ導きます。

外側からの緊張をゆるめることで、
体全体が回復しやすい状態へと整えていきます。

日常でかかる負担を軽減し、
疲れにくい状態へと導いていきます。
ヘッドスパ
脳の緊張をゆるめ、
深くリラックスできる状態へ導きます。

考えすぎや緊張が続いている状態を落ち着かせ、
自然と休める状態へと整えていきます。

眠りにつきやすい状態をつくる、
脳の休息のためのケアです。
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  • 当日は、お体の状態に合わせて、これらを組み合わせて施術を行います。
  • 鍼が苦手な方は、整体＋ヘッドスパの施術も可能です。
  • ご自宅でも整えられる状態をつくることを大切にしており、施術だけでなく日常でできるケアもお伝えしています。

Seleneが大切にしていること

①1日3件限定｜原因を見極める丁寧なカウンセリング
Seleneでは、施術と同じくらいカウンセリングを重視しています。

1日3件のみ、一人ずつ丁寧に向き合いながら、
睡眠や生活習慣、体の状態を確認し、
不調の原因を整理していきます。

状態を理解したうえで、安心して改善に取り組めるようサポートしています。
②体の仕組みに基づいた、納得できる施術と説明
Seleneでは、国家資格に基づいた知識に加え、
睡眠や栄養の観点からも体の状態を捉えています。

「なぜ不調が起きているのか」
「どうすれば改善できるのか」を

専門的な内容も分かりやすくお伝えし、
納得したうえで改善へとつなげていきます。
③その場で変化を実感し、回復へつなげる施術
Seleneでは、即効性と再現性の高い施術をベースに、その場で体の変化を実感していただける施術を行っています。

一時的に楽にするだけでなく、その変化を安定させ、回復しやすい状態へと整えていきます。

継続的なケアと組み合わせることで、無理なく体の状態を変えていきます。
④心からリラックスできる空間と継続サポート
完全個室の落ち着いた空間で、周りを気にせず安心して施術を受けていただけます。

アンティーク家具やアートに囲まれた空間で心と体の力が自然と抜けるような時間をお過ごしいただけます。

また施術だけでなく、日常の過ごし方やセルフケアも含めてサポートしています。

無理なく続けられる形で、体が整いやすい習慣へと導いていきます。
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体を整えるだけでなく、原因を理解し
生活まで含めて整えていくことで
無理なく、そして確実に改善へとつなげていきます。

内側から整えるためのサポート

Seleneでは、施術だけでなく、日常の過ごし方やセルフケアも含めてサポートしています

無理なく続けられる形で体が整いやすい習慣へ導いていきます

薬膳茶

内側から整え、巡りを整える一杯

体質に合わせたオリジナルブレンドの薬膳茶をご用意し、初回カウンセリング時にお出ししています。

巡りやバランスを整え、体の内側から回復しやすい状態へ導きます。

無理なく続けられるインナーケアです。

アロマスプレー

香りで脳をゆるめ、眠りへ導く

フランスのメディカルアロマを使用し、香りが脳に届くことで緊張をゆるめます。

枕や空間にスプレーすることで、自然と入眠しやすい状態へ導きます。

日常で取り入れやすいケアです。

入浴剤

深く温め、全身をゆるめる特別なケア

メディカルアロマとエプソムソルトを配合し、体を温めながら筋肉の緊張をゆるめます。

発汗と香りの作用で副交感神経が働きやすくなり、深くリラックスできる状態へ整えます。

状態を持ち上げたいときの特別なケアとしてご提案しています。
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これらはすべて、製造方法や配合、順番に至るまで1滴単位でこだわって設計されています。
施術の効果を高め、より早く安定した状態へ導くためにサロン専用としてご用意しています。

施術・日常ケア・インナーケアを組み合わせることで無理なく、そして確実に体を整えていきます。

Seleneのご紹介

Selene（セレーネ）
昼と夜、眠りを司る女神の名を持つ
“すべての頑張る人が、穏やかな心と身体を取り戻す”　をコンセプトにした　睡眠改善 × 自律神経ケア専門サロンです

国家資格を持つ施術者が、カウンセリングをもとに鍼灸・整体・ヘッドスパを組み合わせ、お一人おひとりに合わせた施術を行います

慢性的な不調や、なんとなく続く不調、眠りや気持ちの不安などもお気軽にご相談ください

あなただけの静かな空間で、本来の自分を取り戻す時間をお過ごしください

施術者のご紹介

林　美里
オーナー・鍼灸師

1986年生まれ。

東京農工大学大学院を修了後、富士通で開発業務に従事するも、激務で自律神経を崩した経験から、身体の土台を整える医療技術を学びたいと思い、鍼灸師へと転身しました。

鍼灸院・整体・カイロなど幅広い臨床現場で、不眠や慢性疲労・自律神経の乱れに悩む多くの方を担当してきました。 私自身がかつてそうであったように、責任感が強く、頑張り続けてしまう女性は少なくありません。

「張りつめた心身をゆるめ、深く眠れる身体に戻っていける場所をつくりたい」 その思いからSeleneを二俣川に開業しました。

1人ひとりにやさしく丁寧に寄り添いながら、心と身体を整えるお手伝いをいたします。

内田　雅兼
鍼灸師
はじめまして鍼灸師の内田雅兼（マサカズ）と申します。
元々大学卒業後、川崎の工業地帯でプレス工業務に従事しておりました。
その中で一時不眠症と食欲不振に悩まされ、そこで後に師匠となる方の鍼治療により救われた経験がありこの道に足を踏み入れました。

睡眠に関する問題の原因は多岐に渡ります。
ストレス、生活習慣、栄養状態、体の姿勢や硬さ等、
西洋、東洋医学的観点からお客様の状態を一緒にみていきお悩み解決のお手伝いをさせて頂きます。
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お客様の声

30代男性

自律神経の乱れから睡眠が浅く、朝も疲れが取れない状態が続いていました。
施術を受けた後は睡眠が深くなり、朝スッキリと起きられるようになりました。
日中の体の軽さも感じられるようになり、とても助かっています。
同じように睡眠で悩んでいる方におすすめしたいです。
VOICE

30代女性

夜遅くまでのPC作業や不規則な生活で、体の不調を感じていました。
施術後は体が整った感覚があり、特に翌朝の目覚めや体の軽さに大きな変化を感じました。
一時的ではなく、回復していく実感があったのが印象的です。
自律神経の乱れを感じている方におすすめです。
VOICE

40代男性

これまでいくつかの整体や鍼灸を受けてきましたが、初めて安心して身体を任せられると感じました。
施術の技術だけでなく、体の状態をしっかり見極めてくださる点に信頼感があります。
通うたびに体の状態が良くなっているのを実感しています。
VOICE

50代女性

初めての利用で不安もありましたが、丁寧な説明と落ち着いた空間で安心して施術を受けることができました。
施術後は体が軽くなり、リラックスできたことも印象的でした。
初めての方でも安心して通えるサロンだと思います。
VOICE

40代男性

パソコン作業が多く、肩や体のこわばりが強い状態でした。
施術後は短時間でも体が軽くなり、スッキリとした感覚を実感できました。
忙しい中でも効率よく体を整えたい方におすすめです。
VOICE

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サンプル 太郎
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VOICE

40代女性

定期的に通っていますが、その時の体の状態に合わせて施術していただけるので、毎回スッキリして帰ることができます。
日常生活でのアドバイスもいただけるので、体の状態を維持しやすくなりました。
継続して通う価値を感じています。
VOICE

30代女性

育児で体が疲れていましたが、施術後は体が軽くなり「また頑張ろう」と思えるようになりました。
体だけでなく気持ちもリフレッシュできる時間になっています。
忙しい毎日の中で、自分のための大切な時間になっています。
VOICE

50代女性

日々の疲れで体がガチガチでしたが、施術後だけでなく翌朝の体の軽さに驚きました。
しっかり回復できている感覚があり、とても助かっています。
慢性的な疲れを感じている方におすすめです。
VOICE

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サンプル 太郎
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よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q. どのくらい通えば良くなりますか？

    A. 体の状態にもよりますが、最低でも2ヶ月以上の継続をおすすめしています。

    体は元の状態に戻ろうとする性質があるため、一度整えても時間が経つと戻ってしまいます。

    良い状態を安定させるためには、一定期間の継続が必要になります。

  • Q. 1回でも効果はありますか？

    A. 1回でも体の変化を感じていただけることは多いですが、その状態を維持することが大切です。

    一時的な改善ではなく、安定した状態をつくるために継続をおすすめしています。

  • Q. 鍼は痛くないですか？

    A. 痛みはほとんどなく、初めての方でも安心して受けていただけます。

    その方の状態に合わせて調整しながら行いますので、ご不安な点は遠慮なくお伝えください。

    苦手な方は、整体＋ヘッドスパのみの施術も可能です。

  • Q. 自分の症状でも大丈夫でしょうか？

    A. 睡眠や自律神経の不調は原因がはっきりしないケースも多いですが、
    体の状態や生活習慣を確認しながら一人ひとりに合わせて対応しています。

    まずは現在の状態を確認するところから、安心してご相談ください。

  • Q. 無理にコースを勧められることはありませんか？

    A. 無理なご提案は一切行っておりません。

    お体の状態を確認したうえで、必要な場合のみご提案させていただきます。

    ご自身で納得されたうえで選んでいただくことを大切にしています。

  • Q. 忙しくても通えますか？

    A. 無理なく通っていただけるよう、スケジュールも含めてご提案いたします。

    生活の中に取り入れられる形で進めていきますので、ご安心ください。

  • Q. 他の整体やマッサージとの違いは何ですか？

    A. 一時的なリラクゼーションではなく、

    自律神経や睡眠の状態を整え、回復しやすい体をつくることを目的とした専門的な施術をおこなっています。

    その場だけでなく、長期的に良い状態を維持できるようサポートします。

  • Q. 初回はどのようなことをしますか？

    A.現在のお体の状態や生活習慣を確認し、なぜ不調が起きているのかを
    分かりやすくご説明します。

    そのうえで体質に合わせた施術を行い、今後の改善方法をご提案いたします。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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ご不安な点があれば、LINEからお気軽にご相談ください

【初回】睡眠・自律神経ケア(120分）
9800円

眠れない原因や自律神経の乱れを見極め、あなたに合った整え方をご提案します

その場で体の変化も実感していただけます

このままは少しつらいなと感じている方へ

多くの方が「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます

無理なく整えていくための第一歩として

まずは今の体の状態を知るところから、
はじめてみませんか？

※無理な勧誘はありませんのでご安心ください
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アクセス

店名 Selene（セレーネ）鍼灸整体サロン 二俣川
相鉄線　二俣川駅より徒歩6分
完全予約制／1日3組限定
プライベートマンションサロン （部屋番号は予約時にご案内します）

ご予約はLINEより承っております。
電話番号
 080-1970-7721

※お問い合わせ専用。
営業電話はお断りしております。
住所
〒241-0821 神奈川県横浜市旭区二俣川1-71-15
住所
〒241-0821 神奈川県横浜市旭区二俣川1-71-15

深く、静かに、満ちていく。自律神経から整う本来の眠りへ。

「このままでいいのかな…」と感じている方は、
一度体の状態を見直すタイミングかもしれません

睡眠と自律神経を整える専門サロンで
深く眠れる穏やかな身体を、ぜひ一度ご体感ください